Nos recettes minceur
Tian de légumes
Ingrédients (pour quatres portions)
1 c à s d’huile d’olive
1 c à s d’herbes aromatiques : thym, origan, marjolaine
Poivre
2 aubergines, 2 courgettes, 4 tomates
Préparation
Laver et couper les légumes en rondelles fines. Placez les dans un plat en les alternant. Mélanger les herbes et les parsemer sur les légumes. Arrosez avec l’huile d’olive. Mettez le plat au four préchauffé à 180°C, et laisser cuire pendant 30 minutes.
Pour une recette plus gourmande, vous pouvez mélanger une c à s de parmesan avec les herbes aromatiques.
Privilégiez les fruits et légumes de saison. Pensez à bien les laver pour éliminer toute trace de saletés et substantes chimiques, même s’ils sont bios !